Cách chơi golf cơ bản đến chuyên nghiệp cho người bắt đầu hay lâu năm cần biết

Cách chơi golf cơ bản đến chuyên nghiệp

Cách chơi golf cơ bản đến chuyên nghiệp mà golfer nên biết! Bộ môn thể thao golf đang trở nên phổ biến và khá hot trong những năm gần đây. Đây được coi là môn thể thao quý tộc nên không phải ai cũng có điều kiện chơi golf. Là người mới chơi golf hay đã có nhiều kinh nghiệm thì bạn không nên bỏ qua bài viết này. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu tới các bạn các cách chơi golf cho các golfer. Kĩ thuật chơi golf là một trong những điều cần thiết phải có khi muốn bước vào môn thể thao này. Vì thế SportGo sẽ mang đến nhiều thông tin hữu ích. Hãy theo dõi ngay thôi.

Kỹ thuật cầm gậy golf đúng cách nhất

Kỹ thuật cầm gậy golf

Có thể nói cách cầm gậy golf rất quan trọng. Nó sẽ ảnh hưởng đến những cú phát bóng của bạn. Cho nên cách cầm sao cho chuẩn là điều đầu tiên cần phải học. Học từng bước theo quy trình sẽ giúp bạn có lối chơi chuyên nghiệp, sau đây sẽ là kĩ thuật cầm chuẩn:

  • Bạn sẽ cầm gậy ở tay trái, bàn tay nắm vòng quanh thân gậy thoải mái. Hãy để ngón trỏ và ngón cái tạo thành hình chữ V. Tay phải bạn cũng làm tương tự như vậy.
  • Sau khi đã hoàn tất quy trình cầm gậy bạn cần kiểm tra một vài điều sau: Gậy sẽ nằm trong lòng bàn tay một cách thoải mái và tự nhiên; Đầu nhọn chữ V sẽ hướng xuống phía dưới. Hãy nắm gậy với một lực vừa đủ để có thể điều khiển gậy.
  • Khi cầm gậy đúng cách sẽ giúp quá trình xoay mặt gậy vuông góc với bóng được dễ dàng hơn. Chúng cũng sẽ giúp cho các cú bóng trở nên chính xác hơn.
  • Bạn cũng nên chú ý đến lực khi cầm gậy vì đó cũng là một yếu tố quan trọng. Bạn cần điều tiết sao cho cầm gậy với lực vừa đủ, không lỏng cũng không chặt quá. Nên tập trung lực vào tay thuận và sự kiểm soát hai tay là như nhau. Nếu không sẽ gặp phải tình trạng Slice.

Có 3 kiểu cầm gậy golf cơ bản mà bạn nên biết đó là:

  • Kiểu Vardon Overlap Grip: Khi cầm  kiểu này thì bạn sẽ cần đặt ngón tay út của bàn tay thuận lên các ngón tay của bàn tay còn lại. Vị trí thích hợp nhất là bạn nên đặt ở chính giữa ngón tay giữa với ngón tay trỏ. Đây là cách khá phổ biến và một trong những cách cầm  cơ bản nhất. Cách này phù hợp với những người có kích thước bàn tay lớn.
  • Kiểu Interlocking Grip: Cầm gậy kiểu Interlocking Grip là bạn sẽ tách ngón giữa và ngón trỏ của bàn tay không thuận. Sau đó hãy di chuyển ngón út của bàn tay mà bạn không thuận vào khoảng trống vừa nói ở trên. Sau đó hãy lồng hai bàn tay lại với nhau. Cách này sẽ phù hợp với những ai có bàn tay từ trung bình đến nhỏ.
  • Kiểu 10 Finger Grip: Khi cầmkiểu này, bạn sẽ đặt bàn tay thuận xuống grip để sao cho không thấy khoảng cách trống giữa các ngón của hai tay. Cách này bạn sẽ cầm gần giống như cầm gậy bóng chày, hai bàn tay không cần đan chặt vào nhau. Cách này thích hợp cho những golfer mới và những người sở hữu bàn tay nhỏ.

Kĩ thuật Swing golf

Đây là một trong những kĩ thuật không thể bỏ qua khi đã tham gia bộ môn thể thao này. Những cú swing yêu cầu sự dẻo dai, khéo léo của cơ thể bạn. Chính vì vậy mà chúng mang nét đặc trưng riêng và không giống những môn thể thao khác. Đầu và cột sống của bạn phải trụ thẳng. Khi đó tay cầm gậy và hông sẽ bắt đầu xoay. Khi đó bạn sẽ có một cú swing hoàn hảo và bắt mắt.

Kỹ thuật Swing golf

Trước khi thực hiện được cú swing, bạn cần cảm nhận được những cảm giác tiếp xúc giữa bóng và gậy. Khi bắt đầu thì cánh tay và vai sẽ tạo thành một hình tam giác kín. Bạn sẽ cần duy trì hình tam giác đó khi thực hiện cú swing cho đến khi mặt gậy đi qua chân phải của bạn.

Khi đưa gậy đi thì gậy sẽ di chuyển đầu tiên rồi đến cánh tay của bạn. Sau đó sẽ là vai và hông. Chúng sẽ đi theo một góc 45 độ. Tiếp đến bạn cần thực hiện một cú bẻ để mặt gậy hướng lên trời, sao cho cánh tay trái và góc gậy có thể tạo thành một góc vuông. Xoay vai đến khi gậy song song với hướng bóng là bạn đã xong bước backswing. Các bước thực hiện kĩ thuật swing golf:

  • Tư thế chuẩn bị: Hãy đặt bóng đối diện ngón chân cái của bàn chân trái. Đứng sao cho sải chân vừa đủ rộng, thân trên hơi nghiêng về phía sau và tạo thành đường thẳng với chân trái. Chắc chắn rằng khi đó bóng đã được đặt lên tee. Bạn cần phải có cảm giác bạn sẽ đánh nó lên trời.
  • Dừng gậy: Bạn nên dồn trong lượng về phía chân sau để có thể tạo một cú bóng mạnh mẽ. Sau đó đưa gậy lên cao dần. Nhấc hông và vai theo vòng quay của gậy và khi đó lực sẽ dồn về chân phải.
  • Hạ gậy: Tiếp đến hãy dồn trọng lượng cơ thể về chân trái. Dời hông và vẫn giữ nguyên đầu ở vị trí cũ trong khi tích lực và thực hiện cú đánh bóng. Khi cảm thấy khuỷu tay chạm hông và trọng lượng đã chuyển qua bên chân trái. Bạn hãy bắt đầu cho cú đánh driver thật chính xác và đẹp mắt. Hãy tránh vung quá sớm khi chưa dồn đủ lực.
  • Đánh bóng: Sau các bước trên thì ở bước này bạn sẽ duỗi thẳng khuỷu tay rồi thả lỏng cổ tay. Các cú đánh sẽ giúp bạn giải phóng năng lượng. Bạn cần để ý rằng đầu luôn hướng về phía sau, bóng sẽ luôn đánh trúng mục tiêu. Để làm được điều đó bạn sẽ cần luyện tập nhiều. Sau khi điều chỉnh được góc đánh phù hợp thì hãy thực hiện một cú đánh bóng thật tuyệt vời nhé.

Thực hiện kĩ thuật swing golf sẽ có nhiều cấp bậc khác nhau với các mức độ khác nhau. Hãy xác định rõ bạn đang ở mức độ nào và tập luyện cơ bản nó hàng ngày. Những người chơi chuyên nghiệp sẽ có cú swing khác so với những người mới bắt đầu.

Kỹ thuật gạt bóng (Putting)

Kỹ thuật này là bước cuối cùng để bạn có thể đưa bóng vào lỗ golf và kết thúc một hố golf. Lúc này bóng ở nay trước lỗ golf nhưng bạn vẫn cần kĩ thuật thì mới đưa bóng vào lỗ chính xác. Tuyệt đối không được chủ quan.

Hãy xoay ra phía sau của bóng để quan sát những cú gạt bóng nào mà mình có thể thực hiện khi đó. Bạn nên quay về phía miệng hố golf và nhìn lại phía bóng của bạn. Đứng từ vị trí cao nhìn xuống bạn có thể quan sát toàn diện và rõ ràng hơn. Nếu gạt bóng từ dưới lên thì bạn nên quan sát góc nghiêng của bóng lăn. Chỉ có như vậy bạn mới quan sát hết được những cú gạt bóng khi ở bề mặt nghiêng.

Bạn sẽ cần đặt bóng để nó nằm trên đường ngang so với mép chân trái. Như vậy mới có thể thực hiện những cú gạt bóng chính xác. Cùng lúc, ở phía sau bạn sẽ phải đặt gậy thẳng so với bề mặt sân golf và từ từ đưa ra sau bóng và căn một lực chính xác. Bắt đầu cú gạt bóng sao cho nó lăn xuống hố gọn gàng và đúng hướng. Hãy giữ chính xác trọng tâm để bóng lăn vào lỗ golf chuẩn xác.

Một số lưu ý giúp bạn nâng cao kĩ thuật golf hiệu quả

Khi đã qua bước cơ bản bạn sẽ mong muốn cải thiện và nâng cao dần tay nghề của mình. Nó sẽ giúp bạn thích thú với bộ môn golf hơn. Sau đây sẽ là một số lưu ý giúp bạn nâng cao kĩ thuật chơi golf của bạn.

Nắm được khoảng cách đánh

Nắm được khoảng cách đánh

Việc này giúp bạn tự tin và có thể kiểm soát cách đánh golf của bạn. Bạn sẽ nắm bắt được chính xác khoảng cách đối với cách sử dụng từng gậy golf khác nhau. Nhờ đó bạn có thể điều chỉnh được tốc độ bóng bay, lực tác động vào bóng,… Khi đó bạn sẽ có những cú đánh bóng đẹp mắt và chuẩn xác.

Việc nắm bắt khoảng cách đánh còn giúp bạn lựa chọn được những cây gậy thích hợp. Mức độ bạn sử dụng chúng sẽ giúp bạn nâng cao kĩ năng sử dụng nhiều loại gậy golf khác nhau. Qua đó bạn sẽ dần nâng cao trình độ đánh golf.

Khi nắm được khoảng cách bạn có thể có những chiến thuật rèn luyện bản thân hiệu quả hơn. Nhờ đó sẽ giúp bạn đạt được kết quả cao khi thi đấu, trở thành golfer chuyên nghiệp,…

Chú trọng vào việc thuê huấn luyện viên có kinh nghiệp

Để trở thành một tay golf chuyên nghiệp bạn nên tìm đến huấn luyện viên. Họ sẽ giúp bạn tập luyện chơi golf một cách bài bản và khoa học. Huấn luyện viên giúp bạn rèn luyện những kĩ năng, kĩ thuật, phổ biến luật chơi,

Họ sẽ dạy bạn những kĩ thuật cơ bản rồi nâng cao. Tất cả sẽ nằm trong lộ trình, bạn sẽ được kèm từng chút một thì huấn luyện viên sẽ điều chỉnh cho bạn từng động tác. Từ những điều dễ đến khó, từ kĩ thuật đơn giản đến phức tạp tất cả bạn sẽ được học và thực hành. Họ sẽ nhắc nhở và chỉnh sửa cho bạn khi bạn sai động tác. Tuy nhiên mức tiền thuê huấn luyện viên không hề rẻ. Cho nên bạn cần xem xét kĩ nên thuê huấn luyện viên hay không.

Duy trì thường xuyên thói quen chơi golf đều

Đây là điều không thể thiếu nếu bạn muốn chơi golf nâng cao hơn. Chơi golf có kĩ thuật thì bạn cần luyện tập thường xuyên và đều đặn. Hãy sắp xếp thời gian và cân nhắc vấn đề kinh tế. Vì chi phí cho mỗi buổi tập luyện trên sân golf cũng không rẻ. Chơi golf thường xuyên giúp bạn nâng cao phản xạ, nhờ đó mà bạn sẽ dần cải thiện khả năng chơi golf của bản thân. Hoặc nếu bạn người không có quá nhiều thời gian để ra sân tập thì bạn cũng có thể lựa chọn những phụ kiện chơi golf hoặc tập luyện tại nhà như thảm golf, lưới đánh golf, … sẽ giúp bạn có những trải nghiệm đánh golf tốt nhất ngay chính ngôi nhà hoặc phòng làm việc của bạn.

Sportgo.vn vừa đem đến các bạn cách chơi golf cho người mới bắt đầu và cả những golfer chuyên nghiệp. Nhữ ng kinh nghiệm cũng như lưu ý khi chơi golf sẽ giúp bạn điều chỉnh và nâng cao kĩ năng cho bản thân mỗi ngày. Hãy chăm chỉ luyện tập và không ngừng học hỏi thì bạn sẽ có kết quả xứng đáng.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Contact Me on Zalo