Cách Cầm Gậy Golf Chuẩn – Tư Thế Đánh Golf Chuẩn Nhất 2023

Đối với tất cả những ai chọn tập môn thể thao này, việc cầm gậy đánh golf là một kỹ năng chơi golf cơ bản và đặc biệt quan trọng. Sử dụng cách cầm gậy chuẩn chính xác và phù hợp không chỉ giúp thực hiện mọi cú đánh với chất lượng cao và tạo nền tảng cho các kỹ thuật phức tạp trong tương lai, mà còn ngăn ngừa tổn thương có thể xảy ra đối với cổ tay trong suốt quá trình đánh bóng. Vậy cách cầm gậy golf chuẩn tối đa lực đánh và chính xác là như thế nào? Hãy cùng SportGo VIệt Nam tìm hiểu về nó qua bài viết ngay đây.

Chia sẻ cách cầm gậy golf chuẩn từ các chuyên gia

Theo các chuyên gia, 90% cú Swing có thực sự tốt hay không phụ thuộc phần lớn vào việc bạn cần những chiếc gậy chơi golf đúng và chuẩn nhất như thế nào. Vì cách bạn đặt tay lên gậy ảnh hưởng đến lực đạn đạo sử dụng và quỹ đạo bay của quả bóng bay theo hướng chính xác. Ngoài ra để đạt được những cú Swing tốt thì bạn nên tập luyện với những dụng cụ tập Swing Golf để có thể sở hữu những cú Swing đẹp mắt,

Về cách cầm gậy Golf chuẩn đúng cách mà không gây chấn thương, một nguyên tắc bạn cần nhớ là hãy cầm gậy càng chặt càng tốt. Vì nắm chặt sẽ giúp cơ thể truyền lực lên tay một cách tốt nhất, là yếu tố quyết định trạng thái hoạt động của gậy. Cho dù bạn là một golfer đánh cú cuối cùng hay cú gạt, điều quan trọng là phải giữ chặt gậy. Sau đây là hướng dẫn 6 bước cầm gậy chuẩn để các golfer chuyên nghiệp hoàn toàn có thể cầm gậy đúng cách:

• Bước 1: Dùng bàn tay phải của mình cầm và đặt shaft của gậy ở ngay trước mặt mình với góc 45 độ. Tiếp đó, bạn hãy xoay một cách nhẹ nhàng lòng bàn tay phải của mình cho ra phía sau, tiếp tục xoay khớp ngón tay ở tay trái vào phía đầu lòng bạn tay vào vị trí grip.
• Bước 2: Giữ nguyên các ngón tay ở vị trí đó trong cùng grip, đặc biệt phải lưu ý là ở những ngón tay trái như ngón áp út, ngón nắm giữa phải nằm bao quanh gậy. Trong tình huống bạn đã nắm được và đúng thì bạn sẽ thấy được toàn bộ mặt dưới bàn tay trái của mình nó sẽ được tiếp xúc hết với vị trí grip.
• Bước 3: Tiếp tục giữ nguyên vị trí các ngón tay và không thay đổi chúng. Sau đó, cuốn những ngón tay trái của mình sang phía bên phải của vùng grip. Trong khi đó, bạn nắm lấy ngón trỏ của tay trái bao quanh vùng grip. Và lúc này, chắc chắn phần thịt của chân ngón tay của bàn tay trái sẽ được ấn một cách trực tiếp xuống thằng vùng tay cầm gậy.
• Bước 4: Hãy trượt một cách nhẹ nhàng bàn tay phải xuống ngay vị trí bàn tay trái rồi tiếp tục làm lặp lại như vậy đối với bàn tay trái sao cho shaft nằm đúng ở vị trí chính giữa của lòng bàn tay của mình.
• Bước 5: Sau đó, hãy tiếp tục cuốn những ngón tay của bàn tay phải của mình vào chỗ vị trí nếp gấp của ngón trỏ và ngón giữa. Tuy nhiên, riêng ngón giữa của bàn tay phải sẽ phải đặt xung quanh vùng grip.
• Bước 6: Đây sẽ là bước cuối cùng để hoàn thiện các bước cơ bản, đó là nắm những ngón tay còn lại ở vùng xung quanh vùng grip. Như vậy thì bạn đã hoàn thành được cách cấp gậy một cách chính xác nhất.

Những lưu ý về cách cầm gậy golf và tư thế đánh golf chuẩn nhất định bạn nên biết

Để có thể điều khiển gậy một cách chính xác nhất thì nó còn phụ thuộc vào các kỹ thuật cầm cơ bản, bởi vậy, bạn cầm gậy golf càng chắc thì chắc chắn tay bạn sẽ càng tốt vì đây là vị trí tiếp xúc với gậy trực tiếp.

Bạn cần phải đặt cán của gậy golf làm sao cho gậy nằm chéo trên các ngón tay trái và bàn tay trái nằm trọn xung quanh cán gậy một cách rất là tự nhiên. Bên cạnh đó ngón cái và ngón trỏ cùng tạo với nhau thành hình chữ V. Và quan trọng hơn nữa là, chữ V cùng với vai trái của mình cùng nằm trên một đường thẳng, hai khớp xương ở bên ngón tay trái thấy nổi lên.

Điều cuối cùng là tư thế cầm gậy golf đã thực sự thoải mái hay là chưa bởi nếu bạn không thoải mái lại còn cảm giác khó cầm, gượng gạo hoặc là không chắc chắn thì bạn sẽ rất khó có thể thực hiện cú Swing chính xác và hoàn hảo. Lúc này, bạn chỉ cần là thả lòng các ngón tay cũng như lòng bàn tay một chút là được.

Những cách cầm golf chuẩn tối đa lực đánh và sự chuẩn xác

Cách cầm gậy golf Overlapping grip (kiểu truyền thống)

Đây là cách cầm gậy ưa thích của hầu hết những người chơi golf lâu năm. Đây là một trong những phương pháp được hầu hết các golfer sử dụng, đối với cách cầm gậy chồng lên nhau, lực đánh của gậy chủ yếu đến từ các đầu ngón tay tiếp xúc với gậy, dẫn đến một cú Swing đưa bóng đi xa và tăng khả năng đánh trúng mục tiêu. . Mục tiêu cao hơn. Việc tập trung lực vào các ngón tay sẽ giúp cho bóng bay xa và chính xác nhất.

Cách cầm grip golf với các chuôi chồng lên nhau, vui lòng thực hiện theo các bước sau:

• Bước 1: Đặt ngón út của bàn tay phải vào giữa ngón trỏ và ngón giữa của bàn tay trái.
• Bước 2: Đặt ngón cái tay trái vào đường sinh tử của tay phải.
• Bước 3: Bốn ngón còn lại của bàn tay phải sẽ cầm gậy đánh gôn. Đối với người thuận tay trái, họ sẽ thực hiện cách cầm gậy chơi golf ngược lại.

Lưu ý: Ngoài ra, việc đạt được một kết quả tốt nhất, hiệu quả nhất thì những golfer phải thật sự chăm chỉ luyện tập golf, luôn luôn chơi đúng tư thế cho dù ở bất kỳ một động tác nào.

Cách cầm gậy golf chuẩn Interlock grip (kiểu chồng chéo)

Nếu tay bạn nhỏ, cơ tay trước yếu và bạn mới tập chơi, tay bạn chưa đủ khỏe để dồn lực vào quả giao bóng. Sau đó, đây là tay cầm golf dành cho bạn. Ngoài ra, đối với những người mới làm quen, Interlocking Grip cũng là một lựa chọn lý tưởng vì nó rất dễ sử dụng và rất hiệu quả. Cách cầm nắm chủ yếu từ các đầu ngón tay, chuyển sang lòng bàn tay.

Để cầm một câu lạc bộ gôn có tay cầm đan vào nhau, hãy làm như sau:

• Bước 1: Móc ngón trỏ của bàn tay trái với ngón út của bàn tay phải.
• Bước 2: Từ từ duỗi các ngón tay trái vào đường sinh tử của tay phải.
• Bước 3: Đặt tất cả các ngón còn lại của bàn tay phải lên gậy đánh gôn. Nếu bạn thuận tay trái nhiều hơn tay phải, hãy làm tương tự.

Lưu ý: Đây là cách cầm grip golf cơ bản cho người mới chơi, vì cách cầm gậy này có thể giúp người chơi golf dễ dàng sử dụng lực của lòng bàn tay để giúp bóng đi xa hơn. Để thực hiện tốt kỹ thuật này, bạn cần luyện tập thường xuyên.

Cách cầm gậy golf Ten Fingers (kiểu bóng chày)

Kỹ thuật cầm gậy đánh gôn (hay cầm gậy bóng chày) bằng 10 ngón tay là bài học đầu tiên được người mới tập chơi, bởi ai mới bắt đầu chơi đều gặp khó khăn trong việc kiểm soát sức mạnh của cú đánh. Nó mạnh mẽ và mạnh mẽ như rèn luyện các khớp cổ tay.

Ngoài ra, đây cũng là cách cầm gậy phù hợp nhất cho những người có vấn đề về cổ tay. Tuy nhiên, những người chơi lâu năm và chuyên nghiệp không thích kỹ thuật này vì nó khá “dẻo” trên tay, khó kiểm soát mặt gậy hơn, lực gậy dễ đi vào lòng bàn tay, làm yếu đi lực đánh. sức mạnh và tay cầm gậy với mười ngón:

• Bước 1: Giữ đầu gậy bằng tay trái, sao cho lực cầm hoàn toàn tập trung vào đầu ngón tay.
• Bước 2: Đặt ngón út của bàn tay phải cạnh ngón trỏ của bàn tay trái
• Bước 3: Đặt ngón tay cái bên trái lên đường sống của lòng bàn tay phải. Chuyển theo hướng ngược lại với người thuận tay trái.

Lưu ý: Theo chuyên gia cho thấy, đây là kiểu cầm gậy không được sử dụng nhiều ở huấn luyện viên. Bởi đây là một kiểu cầm thiếu linh hoạt trong quá trình mở mặt gậy. Đồng thời, kiểu cầm này có lực cầm có thể gây nguy hiểm chính là gây trượt vào ngay lòng bàn tay của bạn.

Kinh nghiệm chọn cách cầm gậy golf phù hợp

Gợi ý cho các golfer là nên giữ một phong cách ít nhất 1 tháng khi chọn cách cầm gậy golf được mô tả ở trên, và đánh giá hiệu quả của từng phong cách. Bất kể kiểu dáng nào, điều bạn cảm thấy thoải mái và tự tin nhất chính là kiểu cầm phù hợp với mình. Đây cũng là cách test gậy golf được các golfer lâu năm sử dụng khi lần đầu tham gia môn thể thao này, đồng thời cũng là bí quyết giúp họ đạt kết quả cao trong quá trình luyện tập.

Một tháng sau, khi chuyển sang cách cầm gậy đánh golf chuẩn khác, bạn sẽ cảm thấy hơi khó khăn và bỡ ngỡ trong lần đánh đầu tiên. Điều này là hoàn toàn bình thường, bạn không phải lo lắng về điều đó. Trong tháng tới, hãy kiên quyết thử một kiểu mới để so sánh hiệu quả. Hãy cảm nhận sự khác biệt của từng cú đánh bằng những cách cầm gậy khác nhau, bạn sẽ tự động tìm ra những kỹ năng phù hợp với mình, và sớm muộn gì bạn cũng sẽ gặt hái được “quả ngọt”.

Và nếu bạn là người không có quá nhiều thời gian rảnh để tập luyện đánh golf ở sân golf thì bạn cũng có thể luyện tập ở nhà thông quá các phụ kiện chơi golf điển hình như gậy tập lực đánh, thảm golf mini, lưới đánh golf mini trong nhà, …

Trên đây là hướng dẫn cách cầm gậy chuẩn tối đa lực đánh và chính xác mà không phải golfer nào cũng biết khi ra sân. Bạn hãy đọc nó và áp dụng cho lần tập tiếp theo khi ra sân. Mong rằng bài viết trên có thể giúp những golfer có thể nắm được cách cầm gậy đánh đúng cách để thực hiện một cú đánh tuyệt vời, hiệu quả.

Xem thêm: Luật chơi golf cơ bản cho những người mới bắt đầu, Driving Range là gì? Tại sao nhiều golfer thích chơi sân golf Driving Range